肌肉勞損如何治療？看看你還不了解的方法

現在生活中，由于工作壓力比較大，很多人患上了肌肉勞損。雖然這種病不是大病，但給生活也會帶來不利的影響。那么，肌肉勞損如何治療？

肌肉勞損如何治療？

在肌肉勞損的治療的過程中，只要能達到治好的目的，哪種方法適合，就選擇哪一種肌肉勞損的治療方案。

1、針灸療法

針灸可促進氣血循環，并有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

2、運動療法

運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，運動有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用于急性肌肉勞損疼痛的一兩天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用于慢性痛，有改善局部循環，增進組織復原能力。

5、手術治療

由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，肌肉勞損易復發等特點，所以根本無法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。

肌肉勞損如何治療的方法，大家大致了解了吧。如果你出肌肉勞損就選擇一個適合自己的方法來治療吧。如果無法選擇還是咨詢醫生比較好。