腱鞘炎是怎么引起的？快來看看原因

腱鞘是保護肌腱的滑膜囊，分為內層和外層。內外層之間有滑液，可以減少肌腱運動時的摩擦力。腱鞘分布于腕、掌、指、足、肩二頭肌腱溝等部位。如果腱鞘出現炎癥會給生活帶來不便。那么，腱鞘炎是怎么引起的？

腱鞘炎是怎么引起的？

1.急性損傷，暴力作用于腱鞘引起腱鞘損傷;

2.慢性損傷，肌腱在腱鞘內長期、反復和快速用力活動;

3.病理因素，結核、類風濕性或風濕病，先天性肌腱異常等。早期腱鞘充血、水腫及滲出增多，反復損傷，遷延日久，則肌腱和腱鞘發生慢性結締組織增生、肥厚，肉芽組織形成，透明性變和粘連等病理變化。腱鞘韌帶的水腫和增生使骨一纖維隧道狹窄，壓迫水腫和增生的肌腱形成葫蘆樣腫大，限制肌腱的滑動。腱鞘的厚度可由正常的0.1cm增至0.3cm。若腫大肌腱通過狹窄腱鞘時，可發生彈撥動作和響聲，稱彈響指或板機指。

腱鞘炎如何預防？

1.連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手，這是不錯的腱鞘炎的預防方法。冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。這對腱鞘炎的預防很有幫助。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷，做好預防腱鞘炎的工作。

2.對于長期伏案辦公人員來說，腱鞘炎的預防應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。腱鞘炎的預防需注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

3.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，腱鞘炎的預防要注意手指、手腕的正確姿勢，腱鞘炎患者不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重。

腱鞘炎是怎么引起的？文章對此進行了簡單的介紹，希望對大家有幫助。只要發現腱鞘炎就要及時進行治療。另外，平時也要預防腱鞘炎的出現。